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| Silvesterläufe Obernau 10km 1998-2001 |
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Als ich Ende 1998 (weil ich mich wegen ein paar kg zuviel auf den Rippen nicht mehr richtig wohlfühlte) mit dem Joggen anfing... mehr |
| Köln-Marathon 6.10.2002 - 03:24:49h |
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Die Vorgeschichte
zu diesem ersten Marathon habe ich unter Anfänge
Lauferei beschrieben. |
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Silvesterlauf (10km/dlv-vermessen) Obernau 31.12.2002 - 38:24min |
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Das Vorbereitungstraining auf den Köln-Marathon mit dem krönenden Abschluss sollte nun auch ein neues Ziel beim diesjährigen Lauf rund um die Obernau-Talsperre bedeuten. Dazu muss man wissen, dass...mehr |
| Winter-Cup Lauf 3 (10km/dlv-vermessen) 15.03.2003 Niederfischbach - 36:38min |
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Nach meinem Erfolg beim Silvesterlauf war ich natürlich weiterhin sehr motiviert. Den Wettkampf in Niederfischbach hatte ich aber nicht geplant und war eher eine spontane Sache, weil mein...mehr |
| Ausdauer-Cup Lauf 1 (10km/dlv-vermessen) - 29.03.2003 Herdorf - 37:22min |
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Trotz der Vorbereitung auf den Ruhr-Marathon juckte es mich irgendwie in den Füßen, den 10er in Herdorf mitzulaufen. Das ist ja immer so eine Sache wenn man ... mehr |
| Ruhr-Marathon Bochum-Dortmund am 11.5.2003 - 2:59:19h |
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Die Vorbereitung auf den Ruhr-Marathon verlief mit einigen Hindernissen und - im wahrsten Sinne des Wortes - Stolpersteinen....mehr |
| Ausdauer-Cup Lauf 4 (15km) - 07.06.2003 Deuz - 59:53min |
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Nach dem Marathon folgte die übliche Regenerationszeit mit weniger Umfang und hautpsächlich langsamen Läufen...mehr |
| Abendsportfest LAG Siegen (800m) - 02.07.2003 Geisweid - 2:15min |
| Ausdauer-Cup Lauf 5 (9,8 km) - 05.07.2003 Anzhausen - 35:27min |
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Mein nächster Wettkampf fand in Anzhausen statt, welcher, wie schon die Läufe in Herdorf und Deuz, ebenfalls zur Ausdauer-Cup Serie des Umkreisgebietes Siegen gehörte...mehr |
| Kreis-Bahn-Meisterschaften (800m und 1500m) - 13.07.2003 Bad Berleburg - 2:12min + 4:49min |
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Mittlerweile hatte ich einige Läufer bei den Cup-Läufen kennengelernt und konnte z.B. das Bahntraining überwiegend in einer Trainingsgruppe durchziehen, was den Spaßfaktor noch etwas erhöhte...mehr |
| Ausdauer-Cup Lauf 6 (10 km) - 19.07.2003 Mudersbach - 38:17min |
| Der Ausdauer-Cup-Karawane zog 2 Wochen nach Anzhausen zum Mudersbacher Volkslauf weiter... mehr |
| Ausdauer-Cup Lauf 7 (5000 m Bahn) - 29.08.2003 Molzberg-Betzdorf - 17:18min |
| In den Sommerferien bekam ich zum ersten mal die "böse Seite" des Lauftrainings zu spüren. Ein unangenehmes Zwicken im Achillessehnenbereich hatte ich schon seit Mai...mehr |
| Westdeutsche Strassenlauf-Meisterschaft (10km/dlv-vermessen) - 28.09.2003 Nütterden - 36:39min |
| Da ich den Köln-Marathon wegen meinen Achillessehnenproblemen schon frühzeitig in den Wind geschrieben hatte, sollte sozusagen als kleiner Event-Ersatz die Westdeutschen 10km-Meisterschaften in Nütterden dienen...mehr |
| Ausdauer-Cup Lauf 10 (10 km) - 08.11.2003 Wenden - 39:39min |
| Nach dem Wettkampf in Nütterden war für mich wegen meinen Achillessehnenproblemen eine komplette Laufpause angesagt. Um später nicht komplett wieder bei Null anfangen zu müssen, absolvierte ich...mehr |
| Silvesterlauf (10km/dlv-vermessen) Obernau - 31.12.2003 - 37:45min |
| Nach dem Wettkampf in Wenden stieg ich vorsichtig wieder ins Lauftraining ein, wobei ich... mehr |