| Freiengrunder Osterlauf (21,1km/275Hm) - 23.04.2011 Salchendorf |
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Da der anstrengende Hermannslauf erst ein paar Tage zurücklag, wollte ich den Halbmarathon beim diesjährigen Osterlauf als längere Trainingseinheit im "lockeren" Tempo nutzen. Anstrengend sollte es aber trotzdem werden, denn bei wolkenlosen 25 Grad gibt es kein lockeres Laufen - zumindest nicht für mich. Die ersten 8-9km lief ich noch mit Hanjo, aber nachdem ich bei dem Bergabstück in Wilden bei einem 4:45er-Tempo unerklärlicherweise Seitenstiche bekam, ließ ich mich zurückfallen und lief den Rest allein. Am Ende der 1. Runde dachte ich kurz darüber nach, ob ich mir die 2. Runde wirklich noch geben wollte, aber schließlich lief ich dann doch weiter. Die 4km von den Schäfer-Werken nach Wilden hoch, zogen sich wie Kaugummi, vor allem bei den schattenlosen Streckenabschnitten. Bei km 18 sollte dann der Höhepunkt des Laufes kommen, als ich mich von einem Wildener Anwohner, der dankeswerterweise eine außerordentliche Getränkestation aufgebaut hatte, mit einem Gartenschlauch abspritzen ließ - war das eine geile Erfrischung. Die restlichen 3km waren dadurch dann wieder etwas angenehmer zu laufen und ich konnte den Lauf nach 1:41h beenden... |
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