Für einen ersten Formtest im Jahr 2011 sollte es zum 10km-Lauf nach Köln Refrath in den Königsforst gehen. Dort war ich bis jetzt noch nie gelaufen und ein wenig Abwechslung tut ja immer gut. Wo mich die Reise von der Zeit her bei diesem Lauf hinführen würde, war mir absolut nicht klar. Zu schwankend waren die Trainingseinheiten in den ersten Wochen des Jahres 2011 verlaufen.

Nachdem es in den letzten Tagen immer geregnet hatte, herrschten beim Start mit sonnigen 8 Grad beste Wettkampfbedingungen. Die Waldstrecke im Königsforst war zwar wunderschön, aber auch etwas welliger als ich vermutet hatte und die km-Splits schwankten über den gesamten Lauf dementsprechend. Die Zeitdifferenz zwischen dem langsamsten und schnellsten km lag bei diesem Lauf schon auf der ersten Hälfte bei über 20s und auch auf der 2. Hälfte waren es über 10s. Für mich, als eigentlich sehr gleichmäßgen Läufer ist das schon sehr viel und ich kann mich nicht erinnern, ob ich das so extrem bei einem vermessenen Lauf vorher schonmal gehabt habe. Den Wendepunkt bei km 5 erreichte ich jedenfalls nach 19:10min, was also auf eine 38er Zeit herauslief. Ganz so schwach hatte ich meine Form nun eigentlich doch nicht eingeschätzt. Nach dem Wendepunkt konnte ich dann aber einige einzelne Läufer vor mir überholen und ich hatte auf dem Rückweg eigentlich durchgängig einen Fixpunkt, wo ich mich heranhangeln konnte. So war die 2. Hälfte auch eine halbe Minute schneller als die erste und ich kam nach 37:50min ins Ziel. Danach nutzte ich noch das schöne Wetter, um auf der schönen Waldstrecke etwas ausgedehnter auszulaufen. Ich glaube, dass war sowieso heute mein erster Lauf im Wald in 2011.

Naja, das Gelbe vom Ei war das heute noch nicht, aber die deutlich schnellere 2. Hälfte macht etwas Hoffnung.