Campuslauf Uni Siegen (8,3km/180Hm) - 29.06.2011 Siegen-Weidenau Haardter Berg

Beim diesjährigen Campuslauf hatten wir, im Gegensatz zum letzten Jahr, als es mit fast 30 Grad richtig heiß war, mit 17 Grad und ganz leichtem Nieselregen beste Bedingungen. Zumindest schon mal "eine" gute Vorausetzung für mein Vorhaben, die Zeit vom letzten Jahr zu unterbieten.

Nach dem Einlaufen mit Stephan und Jörg ertönte auch schon recht schnell der Startschuss und es ging auf dem ersten km eine ganze Zeit lang bergrunter, was ich gerade am Anfang eines Laufes gar nicht so mag. Trotzdem war der tiefste Punkt der Strecke zügig erreicht und ab nun musste man die gerade verlorenen Höhenmeter auf den nächsten ca. 2km wieder erklimmen. Das lief noch alles sehr gut und nach knapp 10min hatte ich den Anfang von der, vor allem auf der ersten Hälfte sehr welligen Runde erreicht. Erst ging es mal wieder per Schussfahrt ins Tal und nach der Senke folgte direkt wieder ein längeres Bergauf-Stück, bevor man irgendwann wieder auf die Straße traf. Auch auf der Straße war die Strecke ständig leicht ansteigend, aber hier kam ich zumindest in einen besseren Rythmus als bei dem Auf und Ab zuvor und ich konnte mich somit etwas "entspannen". Auf der 2. Runde war dann aber nichts mehr mit Entspannen, sondern es galt, an den Steigungen nicht allzu sehr in den Hechelmodus zu kommen und auf dem steilen Bergabstück einen Sturz zu vermeiden. Wieder auf der Straße und mit dem Wissen, das Schwerste nun geschafft zu haben, konnte ich das Tempo weiter hochhalten und so war die 2. Runde sogar ein paar Sekündchen schneller als die erste. Vom Rundenende bis ins Ziel waren es dann nochmal etwa 700 hauptsächlich abschüssige Meter und nach 32:51min überquerte ich die Ziellinie auf dem Uni-Parkplatz.

Damit hatte ich meine Zeit vom Vorjahr (34:04) um einiges deutlicher unterboten als von mir vorher erwartet und ich war folglich mit dem Rennverlauf und dem Ergebnis sehr zufrieden. Beim Nachbarn Stephan, der letztes Jahr auf dem letzten km noch Wadenprobleme bekommen hatte, lief es dieses Jahr auch besser und er konnte mit einem lockeren Lächeln über die Ziellinie laufen. Jörg dagegen hatte etwas Pech als er am Ende der 1. Runde mit einem 5,7km-Läufer zusammenstieß und sich dabei die Rippen prellte. Er musste erstmal stehen bleiben und konnte die restlichen 3km nur noch joggenderweise absolvieren.